Kehonrakentaja, joka pyrkii maksimaaliseen lihaskasvuun tarvitsee myös rasvoja. Rasvat ovat luonnonyhdisteitä, joihin kuuluu sterolit ja steroidit, fosfolipidit, glykolipidit, lipoproteiinit, neutraalirasvat, vapaat rasvahapot ja  vahat.

Triglyseridit ovat yleinen ihmisen kehossa tavatta rasvanmuoton, joka on vastuussa siitä ikävästä renkaasta vatsan ympärillä tai ylimääräisestä massasta pakaroissa. Esiintyy myös veressä, jossa se aiheuttaa kohonnutta riksiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Lue lisää…